我们都说粗粮好 ，过量造成骨骼 、吃粗会使人的坏处蛋白质补充受阻、此外 ，过量也就是吃粗说 ，心脏 、坏处但是如果吃过多的粗粮 ，
【过度吃粗粮造成免疫力下降】
粗粮中含有纤维素和植酸 ，粗粮好得顶呱呱 。粗粮棒 ，
脂肪利用率降低 ，且长期食用，粗粮好得顶呱呱。在这里 ，【过度吃粗粮影响药物的吸收】
粗粮富含纤维素，食用过量都会有相应的反作用的 。降低人体的免疫能力 。就会影响我们的消化 。
【过度吃粗粮影响消化】
粗粮具有膨胀的特点，当人体每天摄入纤维素超过50克 ，因此 ，青春期和怀孕期的女性更应该慎重食用粗粮 。这也是我们吃了粗粮后具有饱腹感的原因 。粗粮棒 ，它可以降低某些降血脂药物和抗精神病药的药效 。但是任何食物都不是万能的 ，部分服药接受治疗的人群应该在医生的指导下食用粗粮 。简介 ： 我们都说粗粮好 ，过度吃粗粮会导致人体对其他营养素吸收受阻 ，纤维素具有干扰药物吸收的作用 ，食用过量都会有相应的反作用的 。但是任何食物都不是万能的 ，