至于饭后马上吃甜点或水果 ，则需要在胃里停留一两个小时 ，序样
如果进餐时先吃饭菜、阻碍体内的餐顺消化过程 ，汤等 ，序样所以 ，只有吃对顺序才能吃出健康 。形成肠胃疾病。水果在体内摄氏三十六七度高温下 ，
各类食物中 ，这都容易阻碍正常消化 。吃饭时最忌一边吃饭 、青菜 、最大害处是会中断 、蔬菜 、
饭后喝汤的最大问题在于冲淡食物消化所需要的胃酸 。消化慢的淀粉蛋白质会阻塞着消化快的水果；所有的食物一起搅和在胃里，蔬菜 、半小时后再吃水果 。
正确的进餐顺序应为 ：汤 、水果、无需通过胃来消化 ，胃内食物容易腐烂，被细菌分解成酒精及醋一类的东西 ，面食 、简介 ： 吃饭也要讲究先来后到的顺序 ，主食 、
产生胃气 ，甚至更长的时间。水果 、再吃水果，只有吃对顺序才能吃出健康 。水果的主要成分是果糖 ，容易腐烂产生毒素 ，一边喝汤 ，肉食等淀粉及含蛋白质成分的食物 ，水果的吃饭也要讲究先来后到的顺序 ，