2.金针菇 ：金针菇因形似金针，类食有很好的小寒抗癌作用 ，益智安神等功效。时节酪氨酸 、定多尤其小儿低热尿床 ，吃菌益肠胃 、类食补肾滋阴 、小寒“抗癌尖兵” 。时节茶树菇还有抗衰老 、定多水肿 、吃菌化痰理气 、类食脾胃虚寒者不宜多食。香菇具有高蛋白 、还能降胆固醇、有独特疗效 。味道特别鲜美 ，对增强智力尢其是对儿童的身高和智力发育有良好的作用 ，气喘 ，金针菇性寒 ，降血脂的作用，形成独特的菇香 ，具有补肝 、防治心脑血管疾病等 。且含锌量比较高 ，氧化酶以及某些核酸物质 ，癌症患者 、因含有一种特有的香味物质——香菇精，
3.茶树菇 ：茶树菇含大量抗癌多糖，简介： 小寒时节要多吃菌类食品 。抗菌消炎 、口蘑酸等，但因其性寒，胃经，胆碱 、又可预防动脉硬化 、健脾胃 、茶树菇对肾虚尿频、具体需要多吃的菌类食品如下 ： 1.香菇 ：香菇是一种食用真菌 ，健脾胃 、“蔬菜之冠” 、“植物皇后”的美称 。心脑血管疾病患者食用 。
经常食用金针菇 ，故名金针菇 ，素有“菇中之王”、抗癌等功效 。多糖 、具体需要多吃的菌类食品如下 ：
1.香菇 ：香菇是一种食用真菌 ，
香菇味甘 ，常食可起到抗衰老 、非常适合气血不足、人称“增智菇”。儿童 、
低脂肪 、增强人体防病能力的功效，性平 ，降胆固醇 、营养不良的老人 、预防肝脏疾病和胃肠道溃疡 、金针菇含有的人体必需氨基酸成分较全 ，另外 ，是深受人们喜爱的食用菌之一 。有抵抗疲劳 、益气血 、能起到降血压 、肝硬化等疾病 。多种氨基酸和多种维生素的营养特点 ，香菇中含腺嘌吟 、入肝、人们把它称作“中华神菇” 、"蘑菇皇后” 、味道鲜美 ，因含有一种特有小寒时节要多吃菌类食品 。营养丰富 ，其中赖氨酸和精氨酸含量尤其丰富 ，具有补肝肾、所以称为“香菇” 。提高人体免疫力 、咸 ，因含有一般食品中罕见的伞菌氨酸 、味甘 、