韭菜段入锅中火快速翻炒。分钟盛出食用  。自制切成条状后在滚水中快速焯烫一下 。提神食用油

　　做法 ：

　　1、解春韭菜韭菜

　　配料  ：盐、鲜鱿韭菜去根洗净后切成小段 。分钟加入盐和香油翻炒出锅。自制

　　8、提神

　　3  、解春韭菜

　　7 、鲜鱿出香味后将鱿鱼条放入锅中。分钟炒锅加热后倒入适量食用油。自制

　　4、提神

　　2、解春韭菜鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜。鲜鱿

　　5 、

　　6、香油、

　　食材：鱿鱼翅 、